29. Не беспокойся и будь счастливым!
Здравствуйте, дорогие друзья, cегодня с вами russian in context с Инной и Ириной.
Сегодня с вами Инна.
Как всегда первым делом я хочу поблагодарить вас за вашу потдержку и внимание.
Исли вам необходима транскрипция к этому подкасту, её вы найдёте на нашей странице www.russianincontext.com. А также вы можете сделать викторину к каждому подкасту и видео и проверить свои знания. Что вы можете выучить и узнать нового из этого подкаста? «Не беспокойся и будь счастливым!» В этом подкасте мы не только продолжим разговор о книге Дейла Карнеги «Перестаньте беспокоиться и начните жить», но и повторим условное наклонение. Немного граматики в контексте.
Подкаст «9 шагов, чтобы быть счастливым!» вы наверное уже слышали. Если нет, если ещё не слышали, то ссылка на него внизу, подскаска вверху.
Инна, почему мы говорим на эту тему, спросите вы? Мы живём в настоящее время в очень турбулентные и беспокойные времена. Думаю, многие из вас задумываются о будующем, многие с тревогой и беспокойством смотрят в будующее. Именно по этому мне кажется, что эта тема сейчас очень актуальна.
Вы готовы? Поехали? Задавали ли вы себе уже вопрос: „Встаю ли я утром полной решимости прожить этот день с максимальной выгодой использовать эти 24 часа?“ Объясню: утром, когда мы просыпаемся, у нас у всех есть возможность радоваться новому дню. Так вот, радуемся ли мы этому новому дню? Теряем ли мы время, сожалея о прошлом или беспокоясь о будущем? Начинаю ли я день с улыбкой и радуюсь ли я новым 24-часам? Воспринимаю ли я каждый новый день как подарок? Сожалею ли я о прошлом, думаю ли я о прошлом?
Например: Как жаль, что я не поехала в Берлин. Как жаль, что я вчера не сказала, что думаю. Как жаль, что я не пошла в спортивный зал. Как жаль, что я съела так много шоколада вчера. Знакомо? Или беспокоиться о будущем: Что же ожидает меня завтра, или через неделю, через месяц? Например: Когда, наконец, закончиться эта пандемия? Смогу ли я поехать отдыхать в Грецию? Получу ли я новую работу?
Ни то, ни другое, то есть ни прошлое, ни будущее мы изменить не можем.
1. Живите сегодняшним днём.
Карнеги говорит: Представьте, что у вас каждый день новая жизнь. Какие бы проблемы у вас не были, как тяжело это не было бы, если думать о сегодняшнем дне и жить сегодняшним днем, то возможно.
2. Не беспокойтесь.
Карнеги говорит, что беспокоится бессмысленно. Смысла нет беспокоиться. Зачем беспокоиться? Если есть проблемы, так о них нужно подумать, их нужно решить, но не надо о них беспокоиться. Почему это важно? Очень просто, тот кто не умеет бороться с беспокойством, умирает молодым. Большинство проблем со здоровьем возникают из-за того, что мы очень много беспокоимся. Страх вызывает беспокойство. Когда мы чего-то боимся, из-за этого мы беспокоимся. Беспокойство заставляет нас напрягаться, то есть мы находимся под напряжением. Это влияет на нервные окончание идущие к желудку. Желудок раздражается, этим можно заработать не только язву, головные боли, но и другие болезни, о которых я тут вам не буду рассказывать. Да и внешность портиться, даже могут зубы заболеть. И зачем оно нам надо? Да, как говорил кот Леопольд из мультика: «Ребята, давайте жить дружно, спокойно и сегодняшним днём. Ну, это я от себя добавила.
Что же делать, если всё время думаю о чём-то и беспокоюсь?
3. Займитесь делом. Будьте заняты.
Dont worry, be happy или как говорил Черчилль: Я слишком занят, мне некогда волноваться. Вот, как я его понимаю. Я тоже целый день занята работой, подкастами, языкими, танцами, чтением, друзьями. Мне некогда волноваться, я слишком занята. А вы что думаете по этому поводу?
4. Думайте положительно.
Карнеги говорит: Не возможно думать о чём-то положительном, хорошем и отрицательном, плохом, одновременно. Проведём эксперимент. Что вас беспокоит в данный момент? Выберите одно беспокойство. Например: экзамен, новая работа, повышение зарплаты, свидание, и так далее. Здесь не имеются в виду проблемы со здоровьем, смерть близких и огромные проблемы.
Эксперимент: Попробуйте одновременно подумать о вашем беспокойстве и, ну скажем, об Эйфелевой башни в Париже, пляже, море, любимой песне, любимом человеке и так далее. Не получилось? Думаю, я уверена, что нет. Почему? Потому что нельзя одновременно думать о положительном и отрицательном. По очереди — да! Сначала одно, а потом другое. Это возможно. Это получилось, правильно? Правильно! Нельзя одновременно радоваться и плакать. Ну если только плакать от счастья или от радости! Что Карнеги этим хочет сказать? Контролируйте свои мысли, думайте положительно, занимайтесь делом, будьте заняты и не думайте о плохом. Не беспокойтесь, самое главное не беспокойтесь! Джордж Бернард Шоу говорил: Секрет несчастье состоит в том, что у людей есть время, чтобы задуматься счастлив ты или нет!“ Так вот, не задавайте себе глупых вопросов, будьте счастливы. Запомните, что сегодня это как раз то завтра, о котором вы волновались вчера.
Как говорил Марк Твен: „99% из того, о чём я так тогда беспокоился, никогда не произошло“. Вот и всё.
Если вам понравилась тема о личном развитии, напишите мне в комментариях, пожалуйста. Я вам расскажу о других книгах, которые я читала или читаю.
И помните, что смеяться или радоваться и беспокоиться или плакать одновременно совершенно невозможно. С тех пор как я это поняла, я предпочитаю только смеяться. Желаю и вам того же. С вами russian in context как всегда в хорошем настроении. До скорой встречи и пока-пока.
